YOGA - JOURNEY TO INNER BEAUTY

SUNDARAM YOGA in den Farben des Herbstes

mit Sonja Pretsch – Lehrerin nach der Anusara-Tradition. Ideal für die, die eine gesunde und umfassende Form der Bewegung suchen. Eine Begegnung mit sich selbst. Getragen von einer inneren Kraft. Das Herz voller Anmut geöffnet. Schönheit in den Bewegungen, die den Körper kräftigen und den Geist beruhigen. Der Übende wird nach und nach zurück zu seiner idealen Körperhaltung, dem „optimal blueprint“, geführt und der Energiefluss im Körper deutlich verbessert. Das Ergebnis sind ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebenskraft, körperlich sowie geistig.  

 

Eine Yoga Kurseinheit = 10 Stunden à 90 Min.

1 x pro Woche = 10 x 90 Min.                 110,00 € 

2 x pro Woche = 20 x 90 Min.                 195,00 € 

Yogastunde ohne Kursbuchung               12,00  €

MyYoga - Einzelstunde                             80,00 €

 

REBIRTHING & YOGA - "TAKE A DEEP LONG CONNECET BREATH"

Der Tag beginnt mit einer gemeinsamen YOGA - Stunde nach der Anusara Tradition, Chakrabreathing und dem "Tanz der vier Himmelsrichtungen". Nach dieser Vorbereitung geht es in die REBIRTHING - Sitzung. Die Atemtechnik im Rebirthing ist bewusstes, vertieftes, verbundenes Atmen. Es löst körperlich und seelisch einen natürlichen Reinigungsprozess aus. Die Kombination von tiefer Entspannung, Offenheit von Körper und Geist und einem erhöhten Sauerstoffangebot kann viele Blockaden lösen, die den natürlichen Kreislauf in unserem Körper behindern. Indem alles, was im Rebirthing-Prozess auftaucht, wertfrei beobachtet, angenommen und dem Fluss des Atems übergeben wird, geschieht Integration. Integration bedeutet Auflösung und Heilung. Die alten "energetischen Muster", die zuvor im Verborgenen agiert und damit das Wohlbefindungen und die Lebensqualität beeinträchtigt haben, verlieren ihre Kraft, lösen sich auf und machen einem neuen Lebensgefühl Platz.  

Beginn: 1 x monatlich - immer der 1. Sonntag  /  von 10:00 - 17:00 Uhr / 90,00 €

 

 

 

 

BUSINESS YOGA

Die moderne Arbeitswelt bringt Mitarbeiter und Führungskräfte immer öfter an die Grenzen ihrer körperlichen- und geistigen Kräfte. Ein Motor, der durchgängig mit Vollgas läuft, geht durch die ständige Belastung kaputt. Ähnlich ist das auch bei Menschen, die ständig unter Druck und Stress stehen.  Schädlicher Dis-Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung von Energie dauerhaft gestört ist. Die Aktivierung erfolgt durch das sympathische Nervensystem. Für die Erholung sorgt das parasymphatische Nervensystem. Yoga und Meditation sind die perfekte Lösung für ein gesundes und ausbalanciertes Arbeitsleben. 

 


SECRET SUNRISE

Agni Hotra ist eine uralte Feuerzeremonie, welches nach den vedischen Schriften überliefert wurde. Das Feuer wird zu Sonnenaufgang und Sonnenuntergang durchgeführt. Erleben Sie die wunderbare heilende Kraft des Feuers und die darauffolgende Yogastunde. Ankommen bei sich selbst, focusiert und mit neuer Kraft und Energie in den neuen Tag hineingehen. Weitere Informationen auf Anfrage.